Cơ thể chúng ta cũng như một cỗ máy, sau một thời gian hoạt động, làm việc nhiều căng thẳng, áp lực cũng cần được bảo trì, bảo dưỡng bằng những liệu trình chăm sóc sức khỏe, nghỉ ngơi, thư giãn để phục hồi năng lượng. Nếu không, cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng nhức mỏi, uể oải, không còn sinh lực.
Triệu chứng nhức mỏi toàn thân và phương pháp massage giảm đau
Triệu chứng nhức mỏi toàn thân là biểu hiện cơ thể chúng ta đang bị suy yếu, mệt mỏi do làm việc quá sức và quá nhiều áp lực; cơ xương khớp trở nên rệu rã, căng cứng; thần kinh căng thẳng… Vì vậy, khi toàn thân nhức mỏi, bạn sẽ cảm thấy kiệt sức, chán ăn, mất ngủ, đau đầu, tụt huyết áp…
Nếu cứ để triệu chứng nhức mỏi toàn thân kéo dài mà không có biện pháp để giúp cơ thể phục hồi năng lượng sẽ dẫn đến nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe; sinh ra nhiều bệnh tật và giảm chất lượng sống của người bệnh.
Để giảm thiểu tình trạng nhức mỏi toàn thân và giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại phong độ thì liệu pháp massage được khuyến khích và ưu tiên lựa chọn hơn cả. Massage toàn thân được đánh giá là phương pháp có tác dụng giúp cơ thể thư giãn, giảm tình trạng nhức mỏi và nâng cao sức khỏe cả thể chất và tinh thần.
Massage tác động trực tiếp lên các huyệt đạo và đường kinh mạch giúp lưu thông khí huyết, tăng cường chức năng tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cần thiết đến toàn bộ cơ quan, bộ phận cơ thể để kích thích khả năng hoạt động của cơ thể; mang lại sự dẻo dai và sinh lực dồi dào. Massage cũng giúp cơ xương khớp thả lỏng và thư giãn, giảm nhức mỏi do căng cứng cơ; giải tỏa áp lực giúp cơ thể thoải mái và dễ chịu…
Có rất nhiều phương pháp massage khác nhau có tác dụng điều trị triệu chứng nhức mỏi toàn thân, trong đó phù hợp nhất là các liệu pháp massage tác động sâu vào cơ bắp, xương khớp, giúp cơ xương khớp được kéo giãn và thả lỏng, nhanh chóng phuc hồi thương tổn như các liệu pháp sau đây:
- Massage Thụy Điển: Đây là phương pháp massage nổi tiếng xuất phát từ Thụy Điển – một nước ở châu Âu và được rất nhiều nước trên thế giới ưa chuộng, kể các nước phương Đông được coi là nơi phát sinh ra liệu pháp massage.
Massage Thụy Điển có ưu điểm là tác động vào các vùng mô, cơ bị căng cứng, đau nhức, kết hợp với các loại tinh dầu massage giúp giảm đau cơ; đẩy lùi căng thẳng, stress; tăng sức đề kháng; loại bỏ độc tố…giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, linh hoạt.
- Massage Shiatshu Nhật Bản: Đây là liệu pháp massage được yêu thích và nổi tiếng nhất của đất nước Nhật Bản. Massage Shiatshu chủ yếu dùng lực của các ngón tay tác động vào các huyệt đạo và đường kinh mạch để tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Massage Shiatshu có lợi ích đả thông kinh mạch, giảm căng thẳng, mỏi mệt, đau nhức; giúp ngủ ngon và có làn da đẹp.
- Massage đá nóng: Đây là phương pháp massage sử dụng những viên đá được lấy từ miệng núi lửa nên có khả năng giữ nhiệt tốt. Những viên đá này có kích thước to nhỏ khác nhau để phù hợp với các vị trí khác nhau trên cơ thể.
Sau khi được làm nóng bằng dụng cụ chuyên dụng, các viên đá nóng được đặt lên các vị trí thường bị nhức mỏi trên cơ thể để giảm tình trạng căng cơ, giúp cơ bắp giãn nở, thả lỏng nên có tác dụng giảm đau nhức, mệt mỏi.
Ngoài các phương pháp massage trên đây, hiện nay, sử dụng ghế massage toàn thân cũng là liệu pháp ngày càng phổ biến bởi sự tiện dụng và hiệu quả không khác gì so với các phương pháp massage truyền thống.
