Dùng vitamin E không những không mập mà còn giảm cân nếu biết sử dụng đúng cách.Nhiều chị em vẫn chưa hoàn toàn tin tưởng vào điều này, vậy sau đây chúng ta hãy cùng tham khảo xem vitamin E tác dụng giảm cân như thế nào.
Uống vitamin tổng hợp có béo không ?
Theo nghiên cứu khoa học, cơ hội của những phụ nữ sử dụng vitamin E để chăm sóc sắc đẹp sẽ giảm cân nhiều hơn những người không sử dụng phương pháp này tới 20%. Cụ thể, khi hấp thu vitamin E vào cơ thể sẽ tăng lượng cholesterol tốt, đồng thời loại bỏ cholesterol xấu trong mạch máu, nhờ đó giảm nguy cơ tích trữ dư lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Ngoài ra, vitamin E còn giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể của phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh. Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ ở độ tuổi này rất dễ gây nên chứng béo phì, nhưng do kịp thời sử dụng vitamin E như một biện pháp hữu hiệucân bằng nội tiết tố nữ , do đó cũng giúp giảm nguy cơ tích trữ mỡ thừa đối với chị em.
Vấn đề lo ngại của chị em về việc uống vitamin E có mập không sẽ được giải đáp chi tiết như sau:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, sự thiếu hụt vitamin E khiến cơ thể tăng cân và béo phì, vì thế, bổ sung đầy đủ và đúng cách vitamin E sẽ ngăn khả năng tăng cân béo phì ở chị em. Ngoài ra, vitamin E còn giúp tăng cơ, tăng sức bền cho người luyện tập gym, thể thao, yoga…, vì vậy, chị em hoàn toàn không phải lo ngại về chuyện uống viatamin E gây nên béo mập.
Vậy uống vitamin E có giảm cân không ?
Vitamin E là nữ hoàng trong việc sử dụng làm đẹp của chị em, uống vitamin E giúp duy trì một làn da mịn màng, đồng thời làm chậm lại quá trình lão hóa do khả năng chống ô xy hóa rất cao của vitamin E.
Với những người muốn giảm cân thì chỉ cần bổ sung các thực phẩm giàu viatmin E sao cho đảm bảo 15mg vitamin E mỗi ngày mà không cần thiết phải sử dụng vitamin E theo đường thuốc uống.
Một số lưu ý khi giảm cân bằng vitamin E
- Khi bổ sung vitamin E bằng thực phẩm rau, củ thì chị em nên lựa chọn những loại hoa quả chứa nhiều vitamin E để có thể ăn trực tiếp không qua nấu nướng. Một khi đã nấu lên thì hàm lượng vitamin E sẽ mất đi khoảng 20% so với hàm lượng sẵn có trong thực phẩm ban đầu.
- Chỉ tăng cường vitamin E bằng đường uống mỗi ngày trong trường hợp người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, suy gan, suy thận, ung thư, dị ứng, viêm mãn tính hay bệnh tự miễn.
- Không nên vì thấy vitamin E quá tốt mà lạm dụng nó, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Uống vitamin E quá nhiều có thể gây nên những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Đối với phụ nữ trên 30 tuổi trở lên, chỉ nên bổ sung vitamin E theo liều lượng được chỉ dẫn và chỉ nê uống liên tục trong vòng 1 – 2 tháng, sau đó dừng một thời gian để vitamin E phát huy hết tác dụng.
Điều quan trọng hơn cả là hãy giữ cho mình một sức khỏe tốt. Các tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp ngoại hình lý tưởng là các bạn cần tập luyện. Việc sử dụng giàn tạ đa năng, máy chạy bộ tại nhà sẽ giúp cho việc tập luyện đơn giản và hiệu quả mỗi ngày.
Tags : Kì diệu với cách trị mụn bằng Vitamin E cho phụ nữ?, Da dầu nhờn nên dùng loại sữa rửa mặt nào?.
