Trị liệu

Bật mí chăm sóc sức khỏe cho vận động viên chuyên nghiệp

Bạn chăm sóc cơ thể của bạn thông qua tập thể dục. Tuy nhiên, các bước bạn thực hiện sau khi  tập thể dục có thể nhận lợi ích. Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể kết hợp liệu pháp xoa bóp để giúp cơ bắp tự sửa chữa khi nghỉ ngơi. Thay vì đến ...

Cách điều trị dứt điểm thoát vị đĩa đệm!

Một trong những vấn đề về sức khỏe đáng báo động nhất hiện nay là thoát vị đĩa đệm, là khi trong xương sống bị gây khó chịu liên tục. Bạn sẽ tìm thấy sự thay đổi rõ rệt ở dọc vùng lưng, phần nối giữa các đốt sống bị chệch ra, chèn ép lên dây thần kinh, ...

Tự Massage tại nhà làm giảm đau khớp và sự căng thẳng

Tập luyện nặng nhọc hoặc đi bộ lâu dài thường có thể dẫn đến sự đau nhức của cơ bắp trên các bộ phận. Khi bạn không có thời gian cho một buổi massage chuyên nghiệp, đôi khi bạn phải dùng tay tự làm điều đó cho mình. Tự mát xa tại nhà là một cách tuyệt ...