Thể hình
Ăn uống ra sao khi tập bụng múi?
Nếu bạn đang muốn xây dựng cơ bụng 6 múi thì bên cạnh hoạt động tập luyện toàn thân cũng như chuyên sâu cho vùng bụng thì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần rất quan trọng. Ăn uống ra sao khi tập bụng múi? Các bạn hãy tham khảo nội dung được Daiviet Sport ...
Bài tập giúp đôi chân thon gọn và săn chắc
Đối với chị em phụ nữ việc sở hữu một đôi chân thon gọn và săn chắc là sẽ mang đến sự tự tin, tăng thêm vẻ quyến rũ. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng đã sở hữu một thân hình như ý. Một số bài tập giúp đôi chân thon gọn và săn chắc được chia sẻ dưới ...
Gập bụng là một trong những bài tập phổ biến cho vòng 2. Mang đến vùng eo tho gọn và cơ bụng săn chắc, giảm mỡ thừ hiệu quả. Gập bụng đúng cách sẽ giúp chúng ta đạ được hiệu quả cao. Tuy nhiên, không hẳn ai cũng biết cách hít thở khi gập bụng. Trong ...
Bài tập thể hình đơn giản cho người mới bắt đầu
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn là người mới tập thể dục tại nhà và không biết bắt đầu từ đâu? Bạn không phải lo lắng vì tôi sẽ chỉ cho bạn một số bài tập thể hình cho người mới bắt đầu mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Nhớ làm nóng cơ thể từ 5-10 phút trước ...
Chế Độ Ăn Kiêng Cà Phê Có Giúp Giảm Cân
Chế độ ăn uống bao gồm cà phê là một hình thức giảm cân tương đối mới và đang trở nên rất phổ biến. Trên thực tế có rất nhiều người đã áp dụng và thành công với phương pháp này, cùng tìm hiểu xem chế độ này có gì đặc biệt nhé. Chế độ ăn uống bao gồm ...
Thói quen dậy sớm giúp giảm cân như thế nào
Thói quen sinh hoạt tích cực không những mang lại cho bạn sức khỏe tốt mà còn mang lại cho bạn vóc dáng chuẩn, thon gọn. Nhưng ngược lại bạn có thói quen xấu trong sinh hoạt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng. Vậy thế nào là thói quen tốt mỗi sáng? ...
Ghế tập cơ bụng Thanh Xuân 3 chức năng có dễ sử dụng không ?
Tên sản phẩm Ghế tập cơ bụng Thanh Xuân 3 chức năng Xuất xứ Việt Nam Màu sắc Đỏ, đen Chất liệu Khung bằng thép không rỉ Trọng lượng sản phẩm 8 kg Tải trọng người dùng tối đa 100 kg Chức năng Tập cơ bụng, hỗ trợ ...
Những dòng giàn tập tạ được ưa chuộng tại Cần thơ
Với sự phát triển vượt bậc của khoa học công nghệ, những sản phẩm giàn tập tạ được du nhập ngày càng nhiều vào Việt Nam, khiến người tiêu dùng cảm thấy lo lắng không biết sản phẩm nào là tốt nhất. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn Những ...
Phương pháp hít thở đúng cách trong tập thể hình
Hít thở là yếu tố rất quan trọng trong tập luyện, đặc biệt là trong tập thể hình các bài tập ngực trong phòng gym Dụng cụ phòng tập Để sở hữu được thân hình đẹp đa số anh chị em đều tìm đến thể hình. Nhưng không phải cứ tập là có thân hình ...
Chơi bóng bàn theo nhiều cách khác nhau
Kể từ khi bóng bàn xuất hiện với tư cách là một môn quần vợt thu nhỏ cho tới nay, bóng bàn đã thay đổi qua rất nhiều giai đọạn, từ dụng cụ đến luật thi đấu. Vậy ngoài 2 phương thức ta thường thấy hiện nay, nhiều khi vẫn có thể tự sáng tạo ra những cách ...
May chay bo dien có nên dành cho người cao tuổi không ?
Máy chạy bộ điện là sản phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Thế nhưng, nhiều người còn thắc mắc liệu người cao tuổi có nên sử dụng máy chạy bộ điện hay không?May chay bo là sản phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. ...
NHỮNG SAI LẦM KHI TẬP THỂ DỤC KHIẾN VÒNG 3 NHỎ, KÉM NỞ NANG, SĂN CHẮC
Mặc dù bạn vẫn chăm chỉ tập luyện với máy tập thể hình đa năng nhưng vòng 3 chưa hề có gì thay đổi. Đó chính là do bạn đang tập luyện sai cách. Các chị em hãy tham khảo một vài những thói quen khi tập sai cách để làm sự điều chỉnh phù hợp nhất . Bắt ...