Sức khỏe & Làm đẹp
Thể hình là gì ? Kế hoạch tập luyện thể hình cho nữ
Rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn tập thể hình để sở hữu 1 thân hình săn chắc và quyến rũ hơn. Quá trình luyện tập đòi hỏi bạn cần chú trọng đến các thói quen hằng ngày từ ăn uống, thức dậy sớm và dành thời gian để tập luyện mỗi ngày. Nhưng nó thực sự đem ...
Top 4 bài tập giúp tập cơ tay hiệu quả
Tập luyện giúp cải thiện sức mạnh phần thân trên của bạn là cách tốt nhất để có được vóc dáng thon gọn, săn chắc và khỏe mạnh. Bạn có thể tập các bài tập không thiết bị, hoặc thêm các loại tạ để việc tập luyện diễn ra tốt hơn. Bạn nên bắt đầu với ...
Trẻ hóa làn da với cách bấm huyệt cực kỳ đơn giản
“Nhất dáng nhì da” là câu ca dao quen thuộc được mọi người truyền tai nhau để nói về tiêu chuẩn làm nên vẻ đẹp của người phụ nữ . Bên cạnh việc rèn luyện để có một body đẹp thì phụ nữ cũng cần giữ cho mình có làn da đẹp. Việc giữ làn da đẹp có thể giúp ...
Những bước massage bấm huyệt ngay tại nhà
Massage bấm huyệt là một phương pháp lâu đời được ưa chuộng ở nhiều quốc gia, nó nổi tiếng bởi tính ứng dụng cao, vừa có thể thư giãn, vừa có thể điều trị bệnh ở nhiều lứa tuổi và vô cùng an toàn. Đầu óc chúng ta sau mỗi ngày làm việc căng thẳng cần được ...
Giảm chứng ho khan bằng phương pháp cổ truyền
Bạn bị cảm lạnh và không thể chấm dứt các cơn ho kéo dài? Việc massage bấm huyệt có thể giúp kết thúc những cơn ho dai dẳng của bạn mà không cần sự trợ giúp của bất kỳ loại thuốc nào. Đây là phương pháp bắt nguồn từ Trung Quốc, rất có ích trong việc trị ...
Những chia sẻ của những chuyên gia về kỹ thuật bấm huyệt
Massage bấm huyệt là một phương pháp sử dụng lực của bàn chân, bàn tay… tác động lên các huyệt đạo để giúp đả thông kinh mạch. Những người thực hành kỹ thuật này được gọi là chuyên gia bấm huyệt. Những chia sẻ của những chuyên gia về kỹ thuật bấm ...
Massage Shiatsu là gì? Những phương pháp massage shiatsu hiệu quả
Massage Shiatsu là phương pháp massage bắt nguồn từ Nhật Bản. Đây là kỹ thuật massage chủ yếu sử dụng các ngón tay để thực hiện các động tác xoa bóp, day ấn, vuốt miết…tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể. Massage Shiatsu là một trong những phương ...
Uống vitamin tổng hợp có béo không ?
Dùng vitamin E không những không mập mà còn giảm cân nếu biết sử dụng đúng cách.Nhiều chị em vẫn chưa hoàn toàn tin tưởng vào điều này, vậy sau đây chúng ta hãy cùng tham khảo xem vitamin E tác dụng giảm cân như thế nào. Uống vitamin tổng hợp có ...
Giày đá bóng đinh TF cho vị trí tiền đạo
Trên sân cỏ, vị trí nào cũng quan trọng như nhau, nhưng mỗi vị trí giữ một trọng trách khác nhau và cách chọn giày cũng khác nhau. Sau đây chúng ta sẽ cùng tìm, hiểu về giày đá bóng đinh TF cho vị trí tiền đạo. Các yếu tố cần quan tâm khi ...
Con gái nên tập gym như thế nào?
Ông cha ta có câu "nhất dáng, nhì da", đúng thật vậy, vóc dáng thật sự rất quan trọng đối với tất cả mọi người nhất là phái đẹp. Để có một thân hình cân đối mỗi chúng ta cần có những phương pháp làm đẹp riêng cho bản thân. Con gái nên tập gym như ...
Massage bấm huyệt giảm triệu chứng khó thở
Tình trạng khó thở thường xuất hiện như triệu chứng của các căn bệnh như viêm phế quản, viêm đường hô hấp, ngạt mũi,…Nhiều người cũng gặp tình trạng cảm thấy khó thở do tiếp xúc quá nhiều với các yếu tố độc hại từ môi trường như khí thuốc lá, khói bụi, ...
Hướng dẫn cách chạy bền mà không thấy mệt
Chạy là một kĩ năng quan trọng mà ai cũng phải biết. Đây không chỉ đơn giản là một hoạt động thể chất bình thường mà nó còn là cách tuyệt vời để duy trì sức khoẻ tốt, cân nậng vóc dáng đẹp và duy trì sự khoẻ mạnh của trái tim. Top 7 hướng dẫn ...