Sức khỏe & Làm đẹp

Cách tập mông tại nhà cho nữ giúp vòng 3 khêu gợi

Mông là một trong những nét đẹp nữ tính, gợi cảm nên mông đẹp, căng tròn, săn chắc; không bị lép, không bị chảy xệ là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Cách tập mông tại nhà cho nữ giúp vòng 3 khêu gợi Tuy nhiên, rất khó để có một vòng 3 như ...

Ăn gì tăng vòng 3? Các bài tập giúp tăng vòng 3

Vòng 3 căng tròn nảy nở là niềm tự hào nét đẹp nữ tính của chị em phụ nữ. Vì vậy, không ít chị em phiền lòng vì có vòng 3 lép kẹp kém hấp dẫn hoặc bị tích mỡ, chảy xệ. Ăn gì tăng vòng 3? Các bài tập giúp tăng vòng 3 Mặc dù để giúp chị em bớt ...

Massage Shiatsu là phương pháp bấm huyệt Nhật Bản 

Massage là một trong những phương pháp chăm sóc mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Tác động chính của massage là cải thiện lưu thông máu và thư giãn tinh thần, cũng như giảm mệt mỏi và căng thẳng. Hơn nữa, một số quốc gia sẽ có các phương pháp xoa bóp ...

Những bài tập giúp cho bạn có thể giải quyết bụng mỡ

Không chỉ với chị em phụ nữ mà với ngay cả cánh mày râu thì béo bụng đang là nỗi lo ngại ảnh hưởng xấu tới thẩm mỹ nhân sức khỏe. Đặc biệt bởi vì cuộc sống hiện đại ngày nay quá bận rộn nên việc luyện tập thể dục thể thao giống như bị rất nhiều người bỏ ...

Học cách thư giãn để cải thiện chất lượng giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong cuộc sống. Nó giúp cơ thể được nghỉ ngơi,phục hồi. Ngủ không đủ giấc khiển cho cơ thể lờ đờ, mệt mỏi, thiếu sức sống, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, ngoài ra còn tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm ...

Tăng huyết áp và các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến tim mạch

Tăng huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, thường được ví như “sát thủ thầm lặng”. Bởi bệnh không có những dấu hiệu cụ thể, khó xác định nguyên nhân, nhưng biến chứng rất nặng, điển hình nhất là các đột quỵ. Khi huyết áp tăng cao nó sẽ gây ảnh hưởng đến ...

Tham khảo những bài tập chân giúp làm nhỏ hiệu quả

Với các bạn nữ, việc có một đôi chân thon gọn luôn giúp làm tăng thêm sự tự tin khi diện những bộ váy ngắn hoặc quần short. Nhiều người dù đã rất cố gắng để giảm cân và tập luyện nhưng đôi chân vẫn không nhỏ đi mà còn xuất hiện những vệt dạn, hoặc phần ...

Bài tập gym cho người gầy giúp cải thiện vóc dang nhanh chóng

Phương pháp tập gym không chỉ là cách tập luyện cho những người muốn giảm cân, những người muốn có cơ bắp mà cả những người có thân hình gầy gò cũng có thể tập gym để tăng cân một cách hiệu quả và an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tìm cho mình một ...

Tư thế yoga giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

 Mặc dù ngày nay chúng ta có rất nhiều hình thức tập luyện đang dạng, song yoga vẫn là một trong những phương pháp đáng tin cậy và có hiệu quả nhất giúp nuôi dưỡng và làm săn chắc toàn thân một cách hiệu quả và bền vững. Tư thế yoga giúp giảm ...

Bài tập 6 múi dành cho nam giới mà không cần đến phòng gym

Hầu hết các chàng trai ngày nay đều mong muốn và mơ ước có được cơ bụng sáu múi. Một cơ thể khỏe mạnh và cân đối với cơ bắp cuồn cuộn sẽ khiến đàn ông trở nên hấp dẫn hơn với phụ nữ; Ngoài ra, đây là hình ảnh và tiêu chuẩn về tiêu chuẩn người đàn ông hấp ...

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Điều quan trọng đối với sức khỏe của mọi người là tạo điều kiện cho phép cơ thể hấp thụ đủ lượng vitamin C một cách thường xuyên. Bạn có thể chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình tốt hơn bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C trong thói quen ...

Triệu chứng nhức mỏi toàn thân và phương pháp massage giảm đau

Cơ thể chúng ta cũng như một cỗ máy, sau một thời gian hoạt động, làm việc nhiều căng thẳng, áp lực cũng cần được bảo trì, bảo dưỡng bằng những liệu trình chăm sóc sức khỏe, nghỉ ngơi, thư giãn để phục hồi năng lượng. Nếu không, cơ thể sẽ xuất hiện triệu ...