Sức khỏe & Làm đẹp

Viêm khớp cổ chân – nguyên nhân và triệu chứng

Khớp cổ chân tương đối dẻo, đóng một vai trò quan trọng trong khả năng vận động của con người. Do đó, khớp cổ chân đặc biệt dễ bị chấn thương. Ngay cả khi khớp cổ chân không sưng, bạn cũng nên đi khám ngay để xác định nguồn gốc của cơn đau và điều trị ...

Cách massae giảm đau nhức chân

Đau nhức chân là cảm giác đau đớn ở vùng chân. Lúc này, người bệnh sẽ cảm thấy những cơn đau nhói, đau dữ dội kéo dài, làm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau nhức chân, dưới đây là 1 ...

Băng dán cơ RockTape chữa chấn thương thể thao

RockTape là loại băng thể thao không thấm nước, hỗ trợ giảm đau và sưng tấy bằng cách giảm áp lực lên các mô, thúc đẩy tuần hoàn máu, hạn chế tình trạng mỏi cơ, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau tai nạn. Băng cơ RockTape, với độ đàn hồi 180%, đảm bảo rằng ...

Top 4 bài tập bụng tại nhà giúp có cơ bụng 6 múi săn chắc

Không chỉ với chị em phụ nữ mà ngay cả với nam giới thì mỡ bụng cũng là một trong những vấn đề nan giải. Không những ảnh hưởng đến thẩm mỹ rất nhiều mà mỡ bụng còn khiến cho nam giới trở nên kém thu hút hơn. Top 4 bài tập bụng tại nhà giúp có cơ ...

Người mới bắt đầu nên lựa chọn lịch tập gym như thế nào?

Nhiều cá nhân cho rằng kế hoạch tập gym cho người mới bắt đầu là không cần thiết vì họ có thể tập bất cứ khi nào mình thích và có thể học theo những người đã tập lâu năm. Tuy nhiên, mọi thứ đều cần có trật tự và hợp lý, kể cả lịch trình tập luyện. Nếu ...

Massage chăm sóc da mặt với sữa chua

Massage là phương pháp chăm sóc da hiệu quả được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Massage là những động tác tác động lên vùng da bằng 1 lực vừa đủ để giúp da thêm khỏe mạnh và căng bóng. Thông thường, massage sẽ có những động ...

Đau buốt xương cánh tay: Nguyên nhân và cách xử lý

Một trong những tình trạng liên quan đến đau nhức thường gặp đó là đau nhức cánh tay. Bên cạnh những nguyên nhân như: lạm dụng quá mức chức năng của cánh tay hoặc gặp phải chấn thương, thì rất có thể những cơn đau là dấu hiệu của nhiều bệnh ...

Bài tập thể dục toàn thân đơn giản áp dụng tại nhà

Tập thể dục toàn thân là một trong những loại hình tập luyện mà được rất nhiều người ưa thích. Những bài tập này sẽ giúp cho các nhóm cơ trong cơ thể được thả lỏng, từ đó cơ thể sẽ trở nên săn chắc và khỏe khoắn hơn.  Bài tập thể dục toàn ...

Những bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ

Sở hữu vòng bụng thon thả, săn chắc, gọn gàng luôn là mong muốn của chị em phụ nữ để có thân hình cân đối, khỏe mạnh và dễ trưng diện những bộ đồ thời trang sành điệu. Nhưng vì nhiều lý do nên không nhiều chị em may mắn có vòng bụng như ý; vì vậy, rất ...

Tác dụng của cây vạn niên thanh

Cây vạn niên thanh thường được biết đến với tác dụng như một loại cây cảnh trang trí trong nhà, mọi người thường bày loại cây này trong nhà với ý nghĩa phong thủy cây có thể đem lại may mắn cho gia đình. Tuy nhiên bên cạnh công dụng trạng trí, cây vạn ...

Cách tập mông tại nhà cho nữ giúp vòng 3 khêu gợi

Mông là một trong những nét đẹp nữ tính, gợi cảm nên mông đẹp, căng tròn, săn chắc; không bị lép, không bị chảy xệ là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Cách tập mông tại nhà cho nữ giúp vòng 3 khêu gợi Tuy nhiên, rất khó để có một vòng 3 như ...

Ăn gì tăng vòng 3? Các bài tập giúp tăng vòng 3

Vòng 3 căng tròn nảy nở là niềm tự hào nét đẹp nữ tính của chị em phụ nữ. Vì vậy, không ít chị em phiền lòng vì có vòng 3 lép kẹp kém hấp dẫn hoặc bị tích mỡ, chảy xệ. Ăn gì tăng vòng 3? Các bài tập giúp tăng vòng 3 Mặc dù để giúp chị em bớt ...